Die perfekte Zahnpflege sollte nicht nur aus dem täglichen Zähneputzen bestehen, sondern auch eine gründliche Reinigung der Zahnzwischenräume beinhalten. Denn dort sammeln sich Plaque und Speisereste an, die mit einer normalen Bürste nicht vollständig zu entfernen sind. Deshalb ist Zahnseide ein unverzichtbares Hilfsmittel für die Mundhygiene. Häufig wissen Menschen aber nicht, wie sie Zahnseide korrekt anwenden sollen. Unser Beitrag bietet ausführliche Informationen und nützliche Tipps.
Warum ist der Gebrauch von Zahnseide so wichtig?
Bedenken Sie: Die Zahnzwischenräume machen rund ein Drittel der gesamten Zahnfläche aus! Sie sind besonders gefährdet von Bakterienablagerungen. Werden diese nicht entfernt, steigt das Risiko für Karies und Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis und Gingivitis. Mit einer regelmäßigen Anwendung von Zahnseide können Sie die Ablagerungen deutlich reduzieren und Ihr Zahnfleisch vor Entzündungen schützen. Das gilt insbesondere für Patienten, die anfällig für Karies sind und häufiger unter Zahnfleischentzündungen leiden. Hier kann Zahnseide einen großen Unterschied machen.
Die richtige Zahnseide auswählen
Der Markt hält verschiedene Arten von Zahnseide bereit, die Sie je nach Ihren persönlichen Vorlieben und nach individuellen Bedürfnissen auswählen können:
- Ungewachste Zahnseide eignet sich für Menschen mit engen Zahnzwischenräumen, da sie besonders dünn ist und leicht in die engen Zwischenräume gelangt.
- Gewachste Zahnseide ist mit einer Wachsschicht überzogen. Sie verbessert die Gleitfähigkeit und verhindert ein Zerfasern.
- Floss-Bänder sind etwas breiter und besonders für größere Zwischenräume gedacht sowie für Menschen, die Schwierigkeiten im Umgang mit Zahnseide haben.
- Superfloss ist eine spezielle Zahnseide für Patienten mit Brücken oder Zahnspangen. Sie ist in unterschiedliche Abschnitte mit verschiedenen Reinigungsfunktionen unterteilt.
Sollten Sie spezielle Bedürfnisse haben und beispielsweise unter Zahnfleischproblemen oder sensiblen Zähnen, leiden, besprechen Sie sich am besten mit Ihrem Zahnarzt.
Schritt für Schritt zum richtigen Gebrauch von Zahnseide
Um Zahnfleischverletzungen zu vermeiden und optimale Reinigungsergebnisse zu erzielen, können Sie wie folgt vorgehen:
- Rollen Sie etwa 40 bis 50 cm Zahnseide ab. Mit dieser Länge können Sie immer einen sauberen Anschnitt nutzen.
- Spannen Sie die Zahnseide zwischen beiden Daumen und Zeigefingern.
- Führen Sie die Seide sanft in einen Zahnzwischenraum ein, ohne dabei Druck auf das Zahnfleisch auszuüben. So vermeiden Sie Verletzungen.
- Verwenden Sie die "C-Technik" oder "C-Methode". Legen Sie dafür die Zahnseide C-förmig um einen Zahn und bewegen Sie sie vorsichtig auf und ab. So wird die Zahnoberfläche gereinigt, ohne das Zahnfleisch zu irritieren.
- Wiederholen Sie diesen Schritt für jede Zahnseite im Mund und nutzen Sie dabei für jeden Zwischenraum einen frischen Abschnitt der Zahnseide.
- Ist eine Zahnseite gereinigt, entfernen Sie die Seide vorsichtig und widmen sich dem nächsten Zahnzwischenraum.
Einige Tipps für den Alltag
- Wenden Sie Zahnseide mindestens einmal täglich an - am besten vor dem abendlichen Zähneputzen, um Plaque und Speisereste zu entfernen, die sich über den Tag angesammelt haben.
- Gehen Sie sanft und kontrolliert vor. Eine aggressive Anwendung führt oft zu Zahnfleischverletzungen.
- Achten Sie auf Hygiene und verwenden Sie Zahnseide nur einmal, sonst verbreiten Sie wieder Bakterien im Mundraum.
Was tun bei Zahnfleischbluten?
Bei vielen Patienten kommt es bei der ersten Anwendung zu Zahnfleischbluten. Normalerweise ist das nach einigen Tagen regelmäßiger Nutzung von Zahnseide vorbei. Sollten die Blutungen allerdings nicht aufhören, konsultieren Sie Ihren Zahnarzt. Eventuell liegt dann eine Zahnfleischentzündung vor.